18 Metode prin care poti evita caderea parului

Caderea parului poate fi unul dintre cele mai neplacute lucruri care i se pot intampla parului tau. Impactul se va simti atat asupra imaginii tale de sine, cat si pe plan emotional. Sunt afectate astfel viata sociala, stima de sine, impresia varstei, sanatatea emotionala. Dar nu este nevoie sa treci prin asta!

Deseori, cauzele caderii parului sunt mici aspecte din viata de zi cu zi care, odata indepartate, rezolva si aceasta problema. Sigur, atunci cand varsta sau anumite afectiuni grave isi spun cuvantul, aceste mici imbunatatiri se pot dovedi mai putin eficiente. Insa daca esti la o varsta tanara, cu o stare de sanatate buna, sit e ingrijoreaza caderea parului… atunci exista zeci de solutii accesibile!

Uita de grijile ce tin de caderea parului, cu aceste 18 metode prin care poti evita si preveni acest proces. Iata ce poti face chiar tu si incepand chiar de acum, pentru preventia si evitarea caderii parului!

3 Imbunatatiri principale

Exista trei aspecte principale care, odata constientizate si imbunatatite, te pot ajuta sa eviti caderea parului. Acestea tin de:

1. Nutritia si stilul de viata
2. Ingrijirea parului
3. Produsele utilizate

Toate acestea influenteaza foarte mult sanatatea si aspectul parului tau – si nu numai. Astfel ca vom discuta toate cele 18 solutii impotriva caderii parului, care se incadreaza intr-una din aceste trei categorii.

A. Nutritie si stil de viata pentru a evita caderea parului

Deseori caderea parului poate reflecta carente sau deficite de micro- si macro-nutrienti. In special micronutrienti precum vitamin si minerale esentiale pentru cresterea si sanatatea parului. De asemenea, stresul si oboseala acuta, lipsa somnului, anxietatea si burnout-ul. Toate acestea pot conduce, in timp, la afectiuni ale parului. Iata, asadar, ce poti imbunatati la dieta si stilul tau de viata, pentru evitarea caderii parului:

1. Vitamina B7 (Biotina)

Asigura-te ca dieta ta include suficiente surse de vitamina B7 (oua, cereale, carne). Biotina, cum mai este numita, este esentiala pentru sanatatea celulelor din corp. Insuficienta vitaminei B in organism poate conduce la caderea parului, iritatii ale pielii si unghii fragile.

2. Vitamina D

La fel de importanta este si vitamina D, care nu influenteaza doar sanatatea oaselor, ci si a pielii si parului. Cu cat mai mic este nivelul de vitamina D din organism, cu atat mai mari sunt sansele caderii parului. Surse excelente de vitamina D sunt pestii grasi sau laptele, insa deseori nu sunt suficiente pentru o asimilare optima. Tocmai de aceea suplimentele de vitamina D pot fi o idee buna – desigur, conform recomandarilor medicului.

3. Fier

O sursa frecventa a caderii parului, insotita de simptome precum oboseala si culoarea palida a pielii, este anemia. Iar anemia, la randul sau, poate fi deseori causata de un nivel prea scazut de fier in sange. Fierul este esential pentru ca celulele rosii sa transporte oxigenul in sange. Astfel, pierderea parului poate fi strans legata de deficientele de fier. Motiv pentru care consumul alimentelor bogate in fier (carne rosie, legume, spanac si alte frunze verzi) poate fi o solutie excelenta pentru evitarea acestei probleme.

4. Vitamina C

Vitamina C este extrem de importanta pentru absorbtia optima a fierului. Avand in vedere ca fierul este strans legat de pierderea parului, la fel este si absorbtia acestuia si, in consecinta, si necesitatea vitaminei C. Consumul de citrice, ardei grasi si frunze verzi bogate in vitamina C vor imbunatati absorbtia fierului. Si, desigur, vor contribui la evitarea caderii parului.

5. Cheratina

Extrem de importanta pentru sanatatea pielii si a parului, cheratina este esentiala pentru preventia caderii acestuia. In acest sens, asigura-te ca dieta ta este bogata in alimente ce stimuleaza productia cheratinei in cadrul organismului. Astfel de alimente sunt oua, ceapa, somon, cartofi dulci, seminte de floarea soarelui, mango, usturoi, kale etc.

6. Colagen

Nu in ultimul rand, dieta ta trebuie sa fie bogata si in colagen. Este un alt element-cheie pentru a preveni caderea parului, uscarea pielii sau fragilitatea unghiilor. Surse excelente sunt ceaiul alb, somonul, pestele, albusul de ou, citricele, si fructele de padure.

7. Odihna

Lipsa orelor suficiente de somn pe noapte (minim 8h), si lipsa odihnei, pot conduce la oboseala cronica. Acesta reprezinta una dintre cele mai frecvente cauze ale caderii parului. Solutia este simpla. Asigura-te ca te odihnesti mai mult, petreci timp in aer liber si iti oferi suficiente ore de somn in permanenta.

8. Relaxare

Anxietatea si stresul zilnic la locul de munca sunt poate cea mai frecventa cauza a caderii parului la momentul actual. Pentru a evita caderea parului din acest motiv, acorda-ti relaxarea meritata. Fie aceasta o sesiune de aromaterapie seara, un masaj la finalul saptamanii, un abonament la sala/sauna sau escapadele de weekend. Plimbarea zilnica poate contribui de asemenea la relaxare in aer liber si evitarea caderii parului.

9. Hidratare

Sa nu uitam de recomandarea pe care o auzi cel mai des, din toate directiile. Bea suficienta apa si asigura-te ca iti pastrezi organismal hidratat in permanenta. Se aplica si pentru evitarea caderii parului, deoarece deshidratarea puternica poate fi o cauza serioasa pentru caderea firelor de par.

B. Modalitati naturale de ingrijire a parului

Modalitatea in care iti ingrijesti parul si rutina de spalare/stilizare/ingrijire pot afecta de asemenea sanatatea acestuia. Iata cateva modalitati naturale de ingrijire a parului care pot ajuta la evitarea caderii acestuia.

10. Frecventa de spalare a parului

Asigura-te ca nu iti speli parul prea des. Astfel eviti sensibilizarea scalpului si caderea parului din acest motiv. De 2-3 ori pe saptamana este cu siguranta suficient.

11. Tehnica de spalare a parului

Daca obisnuiesti sa masezi/freci cu putere samponul intre palme in timp ce iti speli parul, opreste-te. Nu faci decat sa subtiezi firul de par si sa facilitezi caderea parului. In schimb, maseaza samponul pe scalp, si lasa apa sa isi faca treaba. In timpul clatirii, samponul va trece si prin firele de par, oferindu-I o spalare delicata.

12. Pieptanarea corecta

Parul se piaptana de la varfuri spre radacina, cu miscari scurte si delicate. Parul cret se piaptana cu produse cu dintii rari, nu cu perii. Toate acestea pot subtia parul, asa ca asigura-te ca il piepteni corect pentru a-l pastra sanatos si a evita caderea.

13. Evitarea tratamentelor chimice si termice

Decolorarea parului, folosirea zilnica a placii fara protectie speciala, utilizarea produselor chimice toxice pot conduce, in timp, la caderea parului. Opteaza pentru produse cat mai naturale si non-invazive.

14. Utilizarea mastilor de par naturale

Uleiul de cocos si uleiul de masline sunt exemple ideale de masti de par naturale. Nu doar ca stimuleaza luciul, vitalitatea si hidratarea parului, ci in consecinta il regenereaza si previn si caderea acestuia.

15. Evitarea coafurilor care pun presiune asupra parului

Nu in ultimul rand, caderea parului poate aparea si din cauza presiunii. Mai exact, daca il tii prins in codite sau impletituri prea mult timp. Se pune presiune pe par de la radacina, iar tensiunea pe termen lung are drept consecinta caderea. Asigura-te ca lasi suficient timp parului si liber, nu prins, pentru a-si recapata elasticitatea.

C. Utilizarea produselor speciale pentru a preveni caderea parului

Fie ca te confrunti deja cu caderea parului si iti doresti o ameliorare, sau ca vrei sa eviti… Produsele speciale pot face minuni in acest sens. Iata cateva recomandari, care sunt cele mai bune produse pentru preventia caderii parului:

16. Tratament profesional impotriva caderii si pentru cresterea parului, Regivero

Click aici pentru pret

Conceput din 15 ingrediente naturale in concentratie ridicata, Regivero imbina beneficiile vitaminelor esentiale pentru sanatatea parului. Bogat in B7, elastina, ginseng, cheratina, glucoza si proteine esentiale, este unul dintre cele mai profesionale tratamente impotriva caderii parului.

Pro

• 15 ingrediente naturale hranitoare in concentratie mare
• Protectie impotriva razelor UV, poluarii, medicatiei, stresului excesiv
• Hidratare, regenerare, tratement pentru evitarea caderii parului
• Zeci de utilizatori multumiti

Con

• Pret ridicat

17. Set Alfaparf Lisse Design Keratin

18. sada

Click aici pentru pret

Un set complet pentru ingrijirea parului, Alfaparf Lisse Design ofera toate produsele necesare pentru ingrijirea corecta a parului. Sampon, lapte si masca de par, toate sunt incluse in acest set profesional. Produs la standarde superioare de calitate, actioneaza delicat asupra firelor de par. Bogat in cheratina, substanta esentiala pentru sanatatea parului, este un tratament ideal impotriva caderii parului.

Pro

• Excelent pentru hidratare
• Ingrediente de calitate, produs profesional
• Set complet de ingrijire a parului, sampon+lapte+masca de par
• Bogat in cheratina, eficienta pentru a evita caderea parului

Con

• Pret ridicat

18. Tratament pentru caderea parului

Click aici pentru pret

Standardele de calitate italiana pentru produsele de ingrijire a parului le regasim si in acest tratament pentru caderea parului. Continand sampon, ulei de argan si fiole speciale, are un efect imediat dupa aplicare datorita formulei anticadere brevetate si testate clinic. Bogat in cheratina, colagen, ginkgo biloba, scortisoara si alte ingrediente naturale, tratamentul hidrateaza si previne caderea parului cu eficienta maxima.

Pro

• Extracte din 4 plante naturale cu actiune hidratanta, regeneratoare si revigoranta
• Bogat in cheratina si colagen esentiale impotriva caderii parului
• Formula anticaderea parului brevetata si testata clinic
• Set complet de tratament cu sampon+ulei de argan+fiole
• Calitate superioara, standarde italiene

Con

• Pret ridicat

Concluzie

Poate ca nu vei putea implementa toate aceste imbunatatiri in viata ta simultan. Nicio problema! Pasi mici. Tine minte ca fiecare schimbare pozitiva, treptat, constant si sustenabil, va contribui la o sanatate mai buna a parului. Si, desigur, te va ajuta din ce in ce mai mult sa eviti caderea parului!